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SÃ©ance de marche nordique

Ñ„Ð¾Ñ‚Ð¾Ð³Ñ€Ð°Ñ„Ð¸Ñ de SÃ©ance de Marche Nordique

AVORG-114129 Ð¸Ð·Ð¼ÐµÐ½Ð¸Ñ‚ÑŒ la fiche

Séance de Marche Nordique

Ð’Ð¾ÑÐºÑ€ÐµÑÐµÐ½ÑŒÐµ 15 ÐÐ¾ÑÐ±Ñ€ÑŒ 2009r. Office de Tourisme du Pays du Châtaignier 24550 Besse (Dordogne) Rue Notre Dame - 24550 VILLEFRANCHE DU PERIGORD

Ñ‚ÐµÐ»ÐµÑ„Ð¾Ð½ : 05 53 29 98 37

http://www.tourisme.perigord-fr.com/170,marche-nordique-.html Dimanche 15 novembre 2009
de 14h00 Ã 16h00
Devant lâ€™Eglise â€“ BESSE

Ces sÃ©ances sont encadrÃ©es par notre Instructeur Marche Nordique et accompagnateur en montagne diplÃ´mÃ© d'Etat JÃ©rÃ´me MERCHADOU
Accessibles Ã tous Ã partir de 10 ans la seule contrainte est dâ€™Ãªtre capable de parcourir 5km Ã pied.
Une sÃ©ance dure 2h durant lesquelles on sâ€™Ã©chauffe, on dÃ©couvre la technique pour marcher intelligemment avec les bÃ¢tons, pendant le parcours on fait quelques exercices pour faire travailler ses muscles puis en fin de sÃ©ance on sâ€™Ã©tire pour ne pas avoir mal le lendemain le tout en marchant bien sur environ 5km.
En bref une sÃ©ance de sport pour tous, dans la bonne humeur en pleine nature

Il faut prÃ©voir quoi ?
Le Tarif de la sÃ©ance est de 4 â‚¬/personne
Les bÃ¢tons sont prÃªtÃ©s par le Conseil GÃ©nÃ©ral de la Dordogne
PrÃ©voir de lâ€™eau, une tenue et des chaussures de marche (lâ€™idÃ©al est la basket type trail)

Hostellerie De Goujounac Le Bourg 46250 Caillac Ð½Ð°Ñ‡Ð¸Ð½Ð°Ñ Ñ 0.00 &ÐµÐ²Ñ€Ð¾;
Le Clement V 15 Rue Jacques Manchotte 24170 Cadouin Ð½Ð°Ñ‡Ð¸Ð½Ð°Ñ Ñ 96.00 &ÐµÐ²Ñ€Ð¾;
Le Home 3 place de la croix des frères 24170 Cadouin Ð½Ð°Ñ‡Ð¸Ð½Ð°Ñ Ñ 33.00 &ÐµÐ²Ñ€Ð¾;
Domaine de Cournet Haut Saint Pompon 24170 Saint-Pompont
Hameaux de Pomette *** - Terres de France Champs de Pomette 46250 Marminiac 46250 Marminiac
Bonaguil GITES PECH DE LABORIE - LASTREILLES 47500 Blanquefort-sur-Briolance

Hotel Le Perigord Port De Domme 24250 Beynac et Cazenac Ð½Ð°Ñ‡Ð¸Ð½Ð°Ñ Ñ 59.00 &ÐµÐ²Ñ€Ð¾;
Edward 1er 5 Rue St Pierre 24540 Montpazier Ð½Ð°Ñ‡Ð¸Ð½Ð°Ñ Ñ 68.00 &ÐµÐ²Ñ€Ð¾;
Logis Auberge De La Petite Reine Route De Belvès 24170 Cadouin Ð½Ð°Ñ‡Ð¸Ð½Ð°Ñ Ñ 65.00 &ÐµÐ²Ñ€Ð¾;
Le nid à BeCo Tillol - Lastreilles 47500 Blanquefort-sur-Briolance
Le bois de barthes, gîte de charme dans le Lot Les barthes, 46340 LAVERCANTIERE 46340 LavercantiÃ¨re
La Valiere la valiere 46700 Saint-Martin-le-Redon