Guida alle vacanze nelle Aquitaine
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Séance de marche nordiqueSéance de Marche Nordiqueil sabato 5 dicembre 2009 Office de tourisme 24550 Campagnac-lès-Quercy (Dordogne) Villefranche du Périgord
Tel : 05 53 29 98 37
http://www.tourisme.perigord-fr.com
Ces séances sont encadrées par notre Instructeur Marche Nordique et accompagnateur en montagne diplômé d'Etat Jérôme MERCHADOU Accessibles à tous à partir de 10 ans la seule contrainte est d’être capable de parcourir 5km à pied. Une séance dure 2h durant lesquelles on s’échauffe, on découvre la technique pour marcher intelligemment avec les bâtons, pendant le parcours on fait quelques exercices pour faire travailler ses muscles puis en fin de séance on s’étire pour ne pas avoir mal le lendemain le tout en marchant bien sur environ 5km. En bref une séance de sport pour tous, dans la bonne humeur en pleine nature Il faut prévoir quoi ? Le Tarif de la séance est de 4 €/personne Les bâtons sont prêtés par le Conseil Général de la Dordogne Prévoir de l’eau, une tenue et des chaussures de sport.
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